Учимся управлять личными финансами без сложной теории по реальным ситуациям!
Встречайте курс от Центрального Банка по эффективному использованию личных финансов.
Участники курса узнают, как пользоваться налоговыми вычетами, научатся грамотно формировать бюджет и выбирать кредитные инструменты, спланируют сытую пенсию и многое другое
Занятия проводятся в формате 9 коротких интерактивных уроков по 10-40 минут;
Старт — в любое время, прохождение — в удобном темпе;
5 февраля 2025 года в спортивном зале дома физкультуры «Буревестник» прошли областные соревнования по флорболу по программе Специальной Олимпиады России
В соревнованиях приняли участие 6 команд, которые были распределены на два дивизиона.
6 декабря 2024 года в конгресс-отеле "Амакс" прошло торжественное награждение, посвященное подведению спортивных итогов 2024 года.
На церемонии были вручены заслуженные федеральные и региональные награды лучшим спортсменам, тренерам, федерациям по видам спорта. Среди них, конечно же, тренеры и воспитанники СШОР ЦСК.
Знака Губернатора Рязанской области «Надежда и опора» удостоена мастер спорта по стрельбе из лука - Меркулова Софья.
Знаком Губернатора Рязанской области «За усердие» награждён тренер-преподаватель по стрельбе из лука - Широков Артём Дмитриевич.
По итогам областного смотра-конкурса:
среди спортсменов, добившихся высоких результатов по видам спорта, включенным в программу Паралимпийских и Сурдлимпийских игр отмечены:
1 место - заслуженный мастер спорта по спорту лиц с поражением ОДА - Богачёва Мария
10 место - мастер спорта по спорту лиц с поражением ОДА - Семенова Надежда
среди тренеров, подготовивших спортсменов добившихся высоких результатов по видам спорта, включенным в программу Паралимпийских и Сурдлимпийских игр за 1 место награждена заслуженный тренер России, тренер-преподаватель по спорту лиц с поражением опорно-двигательного аппарата - Богачёва Юлия Ивановна
В номинации «Лучший детский тренер» награду получил старший тренер-преподаватель по лёгкой атлетике - Андрейкин Алексей Владимирович
Гордимся вами! Пускай успех сопровождает вас во всем и всегда! Желаем неиссякаемой мотивации и энергии на достижение новых вершин. Впереди вас ждут ещё много блестящих побед! Поздравляем!
1 декабря – Всемирный день борьбы со СПИДоМ. СПИД – тяжелая болезнь, от которой страдают и взрослые и дети.
ВАЖНО ЗНАТЬ И ПОМНИТЬ:
Узнать о том, что человек инфицирован, можно сдав анализ крови на наличие антител к ВИЧ.
ВИЧ - инфицированный – практически здоровый человек, в организме которого обнаруживается вирус иммунодефицита человека.
СПИД развивается у людей, заразившихся ВИЧ-инфекцией, и является конечной стадией этого заболевания, которая приводит к летальному исходу.
Осознание личной ответственности за собственное здоровье обязывает каждого вести образ жизни, исключающий ВИЧ-инфицирование себя и окружающих. Не будьте равнодушны к своему здоровью!
ПОБЕДИТЕЛЯМИ в своих весовых категориях в троеборье классическом стали:
среди женщин :
Синицина Виктория (Фитнес-клуб F5),
Тимофеева Надежда (Alex Fitness),
Легкая Анна (Arta Gym),
Уранова Елена (Кислород),
Кияшко Мария (лично)
среди мужчин:
Попов Сергей (СК «Дельфин»),
Васильев Алексей (Arta Gym),
Варданян Эмин (Фитнес-клуб F5),
Праслов Алексей (Alex Fitness),
Чудников Дмитрий (Arta Gym),
Булгарь Андрей (Alex Fitness),
Денде Алексей (СК «Дельфин»),
Зариньш Жанис (СК «Дельфин»)
В АБСОЛЮТНОМ зачёте призёрами в троеборье классическом стали
среди женщин:
1 место Тимофеева Надежда,
2 место Легкая Анна,
3 место Резник Евгения
среди мужчин:
1 место Булгарь Андрей,
2 место Чудников Дмитрий,
3 место Праслов Алексей
В ЖИМЕ классическом в своих весовых категориях победителями стали:
среди женщин :
Карпухова Софья (СШ «Рекорд»),
Овакимян Сюзанна (СШ «Рекорд»),
Мишурина Виктория (СШ «Рекорд»),
Шевченко Варвара (СШ «Рекорд»),
среди мужчин:
Праслов Алексей (Alex Fitness),
Шматов Иван (Alex Fitness),
Синицын Василий (лично)
Впервые выполнили нормативы разрядов:
Кандидат в мастера спорта - 15 спортсменов,
Первый спортивный разряд - 15 спортсменов,
Второй и третий спортивные разряды - 12 спортсменов!
Поздравляем победителей и призёров!
Благодарим судью Всероссийской категории - Фокина Алексея Анатольевича (г. Лакинск)!
В жизни многих людей огромную роль играет спорт. Для кого-то он становится серьёзной возможностью укрепить здоровье, поднять самооценку, сформировать выносливость, расширить физические и волевые способности и качества, привить себе чувство дисциплинированности.
Для других спорт становится частью жизни, а нередко и профессиональной деятельностью.
В спорте особой нитью проявляется личность тренера. Его способности обучить, найти персональный подход, суметь поддержать в трудные минуты, где-то помочь побороть лень, усталость, перейти барьер, который стоит на пути достижения спортивных побед, всегда высоко ценились как спортсменами-любителями, так и профессионалами.
Образ этого человека, всегда находящегося рядом во время занятий, сохраняется в памяти людей на всю жизнь. ПОЗДРАВЛЯЕМ всех тренеров с профессиональным праздником! Желаем высоких достижений, творчества в работе и уверенности. Растите новых чемпионов, достойных, сильных и выносливых!
Сильные руки, крепкие мышцы и здоровое сердце.
Одно из самых простых, но максимально эффективных упражнений с собственным весом – отжимания.
Главное здесь, как и при любой спортивной активности, – правильная техника. Как отжиматься, чтобы получить результат? Рассказывает мастер спорта России международного класса по самбо Максим Юдин.
Приказом Министерства физической культуры и спорта Рязанской области № 794 от 30.09.2024 года спортивный разряд «Кандидат в мастера спорта» присвоен спортсменам и тренеру нашей школы:
27 сентября на стадионе ЦСК состоялся Фестиваль северной ходьбы «Осенний марафон»
Мероприятие приурочено ко Всероссийскому дню ходьбы. Участниками Фестиваля стали спортсмены и жители города, любители и ветераны спорта
На торжественном открытии Фестиваля участников приветствовали:
-ведущий эксперт Министерства физической культуры и спорта Рязанской области - Трепьева Надежда Константиновна,
-заслуженный тренер России, судья международной категории, президент Рязанской региональной общественной организации «Олимпийский Совет Рязанской области» - Олег Анатольевич Быстров,
-председатель Рязанского регионального отделения Общероссийской общественной организации «Союз пенсионеров России» - Галина Георгиевна Воробьева,
-председатель Общественной организации "Совет ветеранов физической культуры, спорта и туризма Рязанской области, член общественной палаты Рязанской области, почетный работник физической культуры, спорта и туризма Рязанской области, мастер спорта СССР по легкой атлетике, спортивный судья Всероссийской категории - Илья Андреевич Крючков
В рамках соревнований все желающие отработали технику на дистанции 400 метров, а также поборолись за призовые места на дистанции в 2 километра.
Самыми техничными на дистанции 400 м признаны Сосницкая Анна и Бирюков Александр.
На дистанции в 2 км
среди женщин
1 место Сосницкая Анна
2 место Петровская Анна
3 место Абдусаматова Галина
среди мужчин
1 место Соломин Андрей
2 место Букин Николай
3 место Пятых Иван
В номинациях отмечены: "Самый опытный участник" - Куликов Александр Кузьмич, "За лучшую технику" - Коновалова Анна Николаевна
"ЗА КОМАНДНЫЙ ДУХ" награждены команды: ГБУ РО "КЦСОН города Рязань", РРО "Союз пенсионеров России" и команда "Совета ветеранов физической культуры и спорта"
Отслеживали технику, выявляли призёров и назначали специальные номинации главный судья соревнований, директор СК ДЕЛЬФИН - Наталья Николаевна Тихонова и её команда: Константин Бакшеев, Полина Точилина, Игорь Шевцов, Кристина Васина, Наталья Андреева, Настя Гостева.
Призёры соревнований были награждены медалями, грамотами, кубками и памятными призами от Олимпийского совета Рязанской области
Давайте сделаем наши тренировки ещё более эффективными и вдохновляющими! Поделитесь в комментариях своим любимым треком, который помогает вам достигать лучших результатов.
Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» в 2024 году в очередной раз реализует программу «Человек идущий», в рамках которой проводятся Всероссийские соревнования по фоновой ходьбе
Основная цель программы – увеличение двигательной активности граждан, укрепление здоровья, повышение продолжительности и качества жизни.
В программу чемпионата традиционно входят соревнования муниципальных, корпоративных, студенческих, семейных команд, команд пенсионеров и групп ЗОЖ. Формируются команды 20 – 50 человек.
Участники бесплатно регистрируются в мобильном приложении «Человек идущий», которое в реальном времени осуществляет подсчет шагов каждого участника и формирует рейтинги команд
Для участия в соревнованиях не нужны массовые старты и оборудованные помещения, достаточно просто увеличить количество шагов в день членам команды. Соревнования будут проходить в два этапа:
26 сентября – 10 октября (предварительный этап – регистрация, формирование команд, обучение участников),
15 октября – 15 ноября (основной, зачётный этап).
По результатам соревнований состоится Торжественная онлайн церемония награждения победителей Соревнований.
С порядком проведения Соревнований и всей дополнительной информацией можно ознакомиться на сайте: www.человекидущий.рф
Зарегистрироваться на "Кросс нации" можно через Госуслуги!
В субботу, 21 сентября 2024 года пройдёт Всероссийский день бега «Кросс Нации»
Центральный старт состоится в рязанском Лесопарке.
►в 11:15 забег на дистанцию 1000 метров (мальчики и девочки 2015 г.р. и младше),
►в 12:00 основной старт на 4000 метров.
Зарегистрироваться также можно на участие
►в р.п. Александро-Невский на дистанции
6 000 метров (девушки 2005 и младше) и 8 000 метров (юноши 2005 г.р. и младше, женщины 2004 г.р. и старше),
►в Касимовском районе на дистанцию 12 000 метров (мужчины 2004 г.р. и старше).
Для участия необходимо пройти регистрацию на сайте госуслуг до 19 сентября https://vk.cc/cz76fY
Комиссия по допуску участников в Рязани работает по адресу: ул. Спортивная,19 (стадион ЦСК, телефон: (4912) 76-65-04):
19 сентября с 14:00 до 19:00, 20 сентября с 10:00 до 18:00
21 сентября зарегистрироваться можно на месте старта с 08:30 до 11:00
Каждый участник должен представить в комиссию по допуску следующие документы:
- паспорт или свидетельство о рождении,
- полис обязательного медицинского страхования,
- справка о допуске врача.
В случае подачи заявления посредством ЕПГУ допускается предъявление электронного образа документа, сформированного в мобильном приложении ЕПГУ, в отношении паспорта или свидетельства о рождении, полиса обязательного медицинского страхования.
Положение и памятка по получению медицинского допуска тут
Сегодня 20 лет со дня террористического захвата школы в городе Беслане (Северная Осетия)
Этот страшный теракт унёс жизни 333 человек, 186 из них были детьми
Вместе с инструктором-методистом Ольгой Сологуб спортсмены отделения бильярдного спорта почтили память погибших, обсудили основные правила антитеррористической безопасности и сделали голубей мира.
Приказами Министерства физической культуры и спорта Рязанской области присвоены разряды спортсменам нашей школы.
Приказ № 459 от 05.06.2024 года:
«Кандидат в мастера спорта» - САЛЬНИКОВОЙ ВАЛЕРИИ - бильярдный спорт
«Первый спортивный разряд»: ТАЙДАКОВОЙ АЛЕКСАНДРЕ и ФЕДОРОВУ ЕГОРУ - бильярдный спорт
Приказ № 516 от 01.07.2024 года:
«Кандидат в мастера спорта»
КОЗЛОВУ ГЕОРГИЮ - бокс
«Первый спортивный разряд»
ЖИРКОВОЙ КСЕНИИ - бильярдный спорт
Приказ № 566 от 24.07.2024 года «Первый спортивный разряд»
Сбалансированное питание является залогом здоровья. Неправильная диета — один из основных факторов риска развития различных заболеваний, в частности, ожирения, сахарного диабета 2 типа, хронической сердечной недостаточности, гипертонической болезни и других
Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых нами калорий и уровнем нашей активности. Иными словами, то, что мы едим, должно уходить в энергию. Если мы будем расходовать меньше калорий, чем съели, то они начнут откладываться в организме в виде жира. Если же количество еды меньше наших энергозатрат, то мы начнем терять вес.
В зависимости от возраста, биометрических показателей и физической активности норма потребления питательных веществ варьируется.
По данным исследований, в России люди в среднем потребляют существенно больше килокалорий, чем расходуют в сутки
Важно помнить, что дневной рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Это поможет вашему организму получать все необходимые для здоровья нутриенты и микроэлементы.
Присоединяйтесь! Победитель конкурса будет выбран с помощью генератора случайных чисел. Везунчика ждет брендированная сувенирная продукция!
Итоги опубликуем на стене нашего сообщества 12 августа 2024 года.
«Традиция побеждать» – творческий конкурс по созданию патриотических образов
Если Вас вдохновляют славные традиции нашей Родины, ее история и гуманистические идеалы и Вы мечтаете о том, чтобы созданный Вами образ был доступен всем соотечественникам на российских товарах легкой промышленности (от рюкзаков до одежды и школьных тетрадей), то Вы обязательно должны попробовать себя в конкурсе!
Принять участие могут граждане, достигшие восемнадцати лет, а также юридические лица, зарегистрированные на территории Российской Федерации.
По итогам конкурса будут определены победители в 10 номинациях:
«Родина-мать»,
«Россия как цивилизация»,
«Народ-победитель»,
«Первые в космосе»,
«Выдающиеся люди»,
«С чего начинается Родина?»,
«Сила в правде»,
«Традиция побеждать»,
«Мы за мир!»,
«Спортивный талисман».
Подать заявку на участие в конкурсе можно до 30 сентября 2024 года
19 июня, в рамках федерального проекта «Спорт - норма жизни» нацпроекта «Демография», на стадионе ЦСК состоялся региональный этап Спартакиады пенсионеров России. В соревнованиях приняли участие представители Рыбновского, Кораблинского, Михайловского, Пронского, Касимовского, Старожиловского, Путятинского, Шиловского, Сараевского муниципальных районов, Сасовского муниципального округа, города Рязань и городского округа г. Скопин.
В программу состязаний вошли следующие виды спорта: лёгкая атлетика (1000 м), настольный теннис, пулевая стрельба, шахматы и дартс.
Победителями Спартакиады в личном зачете стали: В беге на 1000 метров, возрастная группа до 70 лет: Сосницкая Анна (Рязань -1) и Михеев Юрий (Рыбновский район) В беге на 1000 метров, возрастная группа старше 70 лет: Петровская Анна (Рязань-2) и Юдин Сергей (РРО ООО Союз пенсионеров России-2) В настольном теннисе: Соколова Ольга (город Сасово) и Мамишев Сергей (РРО ООО Союз пенсионеров России-2) В соревнованиях по дартсу: Браткина Татьяна (Кораблинский район) и Шаробаев Иван (город Сасово) В соревнованиях по пулевой стрельбе: Сосницкая Анна (Рязань -1) и Бочков Василий (город Сасово) В соревнованиях по шахматам: Конкина Евгения (город Скопин) и Кленин Сергей (город Сасово)
Самые опытные конкурсанты Спартакиады – 83-летний Владимир Антошкин из Кораблинского района и 87-летняя Людмила Амелькина из Старожиловского района.
В командном зачете места распределились следующим образом: 1 место - Сасовский муниципальный округ, 2 место - РРО ООО Союз пенсионеров России-2, 3 место - Кораблинский муниципальный район.
По итогам регионального этапа будет сформирована сборная команда, которая представит наш регион на Всероссийском финале. ПОЗДРАВЛЯЕМ победителей и говорим спасибо всем участникам! Желаем доброго здоровья и ещё много личных побед!
В рамках месячника антинаркотической направленности и популяризации здорового образа жизни на стадионе ЦСК состоялись дружеские футбольные матчи.
Под девизом "Мы за здоровый образ жизни!" ребята сразились за звание лучших, продемонстрировав друг другу стойкость и волю к победе. Обе команды очень старались, ведь каждая хотела победить.
По итогам матчей тренеры обсудили со спортсменами тактические моменты, проанализировали ошибки и дали наставления.
Ребята получили огромное удовольствие от игр, отличной погоды и поддержки зрителей!
Ассоциация оздоровительного туризма и корпоративного здоровья проводит Всероссийский конкурс «Инвестиции в развитие здоровой страны. Лучшие корпоративные практики – 2024».
Принять участие в конкурсе могут компании, работающие в России, готовые поделиться опытом реализации корпоративных проектов, направленных на сохранение здоровья персонала с помощью организации комфортной рабочей среды, внедрения спортивных и оздоровительных программ, популяризации принципов здорового образа жизни. Проекты принимаются до 1 июля.
Торжественная церемония награждения победителей конкурса «Инвестиции в развитие здоровой страны. Лучшие корпоративные практики – 2024» пройдет в Москве 27 ноября в финале одноименного форума. С информацией можно ознакомиться на официальной странице проекта: https://aotrf.ru/hr/.
Спортивный разряд "Кандидат в мастера спорта" присвоен спортсменам нашей школы. Приказом Министерства физической культуры и спорта Рязанской области №291 от 03.04.2024 года: БЫЧКОВА Злата - бильярдный спорт КРУТЬ Алёна - бокс
Приказом Министерства физической культуры и спорта Рязанской области №374 от 24.04.2024 года: КУРНОСОВ Артём - стрельба из лука
Приказом Министерства физической культуры и спорта Рязанской области №378 от 25.04.2024 года: ФИЛЬКИН Павел - бокс
С 1 по 7 апреля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю продвижения здорового образа жизни.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует ежедневно находить 150 минут для умеренной физической активности или 75 минут для интенсивной физической активности.
Весна – время паводков и тонкого льда
Под теплыми солнечными лучами лёд на водоемах становится рыхлым и непрочным.
Специалисты МЧС предупреждают: выходить на его поверхность в это время крайне опасно. Хрупкий весенний лёд не способен выдержать вес человека – ступив на него, Вы рискуете тут же провалиться в воду. Самое страшное то, что лёд может сомкнуться над головой. В этом случае выбраться из воды самостоятельно почти невозможно.
Телефонные мошенники постоянно придумывают новые способы обмана граждан. Как уберечь себя и свои средства? Уметь распознавать схему преступников!
⠀
Важно помнить, что нельзя выполнять никакие действия под диктовку звонящего, кем бы он ни представился.
⠀
Не разглашайте свои персональные данные и данные карт, не переходите по предлагаемым ссылкам и не скачивайте сомнительные приложения. И ваши деньги будут в целости и сохранности.
С 26 февраля по 3 марта 2024 года проходит неделя профилактики употребления наркотических средств.
Министерство здравоохранения Рязанской области подготовило инфографику о профилактике употребления наркотических средств.
С ДНЁМ МУЖЕСТВА!
Сегодня мы отмечаем праздник, посвященный мужеству и героизму защитников нашей страны, — День защитника Отечества.
Дорогие наши герои, защитники нашей Родины!
Поздравляем Вас и желаем силы, мужества и отваги! Пусть каждый день будет успешным, каждый поступок — достойным, каждая идея — отличной, каждое слово — твёрдым, а каждое действие — уверенным.
Желаем быть здоровыми, любимыми и непобедимыми!
Неделю с 19 по 25 февраля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило "Неделей информированности о важности диспансеризации и профосмотров". Подробнее в инфокарточках.
16 февраля состоялась торжественная церемония вручения свидетельств о присуждении стипендий Губернатора Рязанской области одаренным детям, добившимся высоких результатов в спорте в 2023 году.
От имени главы региона Павла Малкова юных спортсменов поздравил заместитель Председателя Правительства региона Артем Никитин.
Стипендия Губернатора присуждается ежегодно с целью поддержки талантливой молодежи.
Свидетельства в этот день получили и спортсмены СШОР ЦСК:
- Синяев Иван (стрельба из лука),
- Кнутов Николай (спорт ЛИН, плавание)
Напомним спортсменов СШОР ЦСК, которые оказались в числе одаренных детей, добившихся высоких результатов в спорте по итогам областного смотра-конкурса
Синяев Иван Михайлович (Стрельба из лука, Мастер спорта),
Зарегистрироваться на "Кросс нации" можно через Госуслуги!
В нашей группе ВКонтакте мы запустили розыгрыш!
Друзья, 19 мая пройдет Всероссийский полумарафон 
