Вторник, 19.03.2024, 08:14
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ РЯЗАНСКОЙ ОБЛАСТИ 

"Спортивная школа олимпийского резерва Центрального спортивного комплекса"
 
Меню сайта

ВФСК ГТО





Статистика

БОКС


Приказ "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бокс" от 16.04.2018 г. № 348 (зарегистрировано в Минюсте России от 04 мая 2018 г. рег. № 50987)

 

Набор в группы по боксу осуществляется с 10 лет 

 

Нормативы для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

 

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
Скоростные качества Бег 30 м (не более 5,4 с)
  Бег 100 м (не более 16 с)
Выносливость Бег 3000 м (не более 15 мин)
Силовая выносливость Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз)
Сила

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 6 раз)

 

Подъем ног к перекладине (не менее 6 раз) 

 

Жим штанги лежа (весом не менее веса собственного тела)

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (не менее 180 см)

  Толчок набивного мяча (медицинбола) 4 кг
(сильнейшей рукой не менее 6 м,
слабейшей рукой не менее 4 м)


 

Тренерский состав

 
Ильюхин П.Г.

ИЛЬЮХИН
Павел Геннадьевич


Старший тренер-преподаватель высшей квалификационной категории

Мастер спорта Украины 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту? Напишите о них

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ











Поиск

Календарь
«  Март 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив записей

ГАУ РО "СШОР ЦСК" © 2024Конструктор сайтов - uCoz