БОКС
Приказ Министерства спорта РФ от 22 ноября 2022 г. N 1055 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "бокс"
(зарегистрировано в Минюсте России 20 декабря 2022 г. рег. № N 71712)
| Развиваемые физические качества | Контрольные упражнения (тесты) |
|---|---|
| Скоростные качества | Бег 30 м (не более 5,4 с) |
| Бег 100 м (не более 16 с) | |
| Выносливость | Бег 3000 м (не более 15 мин) |
| Силовая выносливость | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз) |
| Сила |
Подтягивание из виса на перекладине (не менее 6 раз) |
|
Подъем ног к перекладине (не менее 6 раз) |
|
|
Жим штанги лежа (весом не менее веса собственного тела) |
|
| Силовая выносливость |
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз) |
| Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места (не менее 180 см) |
| Толчок набивного мяча (медицинбола) 4 кг (сильнейшей рукой не менее 6 м, слабейшей рукой не менее 4 м) |
Тренерский состав
|
|
 |
| ИЛЬЮХИН Павел Геннадьевич |
РОДИОНОВ Александр Николаевич |
|
Старший тренер-преподаватель высшей квалификационной категории Мастер спорта Украины |
Тренер-преподаватель |
