Четверг, 24.10.2019, 04:59
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЯЗАНСКОЙ ОБЛАСТИ 

"Спортивная школа олимпийского резерва Центрального спортивного комплекса"
 
Меню сайта

ВФСК ГТО

Статистика


БОКС


Приказ "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бокс" от 16.04.2018 г. № 348 (зарегистрировано в Минюсте России от 04 мая 2018 г. рег. № 50987)

 

Набор в группы по боксу осуществляется с 10 лет 

 

Нормативы для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

 

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
Скоростные качества Бег 30 м (не более 5,4 с)
  Бег 100 м (не более 16 с)
Выносливость Бег 3000 м (не более 15 мин)
Силовая выносливость Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз)
Сила

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 6 раз)

 

Подъем ног к перекладине (не менее 6 раз) 

 

Жим штанги лежа (весом не менее веса собственного тела)

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (не менее 180 см)

  Толчок набивного мяча (медицинбола) 4 кг
(сильнейшей рукой не менее 6 м,
слабейшей рукой не менее 4 м)


 

Тренерский состав

Ильюхин П.Г.

Максимов Сергей Васильевич 

Рыжов Алексей Александрович 

ИЛЬЮХИН
Павел Геннадьевич
Мастер спорта Украины

МАКСИМОВ
Сергей Васильевич 
Мастер спорта СССР

РЫЖОВ
Алексей Александрович 
Мастер спорта СССР 

 

 

 

 

 



ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ





Поиск

Календарь
«  Октябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Архив записей

СШОР ЦСК © 2019Конструктор сайтов - uCoz