Вторник, 03.08.2021, 07:26
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЯЗАНСКОЙ ОБЛАСТИ 

"Спортивная школа олимпийского резерва Центрального спортивного комплекса"
 
Меню сайта

ВФСК ГТО

Статистика

БОКС


Приказ "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта бокс" от 16.04.2018 г. № 348 (зарегистрировано в Минюсте России от 04 мая 2018 г. рег. № 50987)

 

Набор в группы по боксу осуществляется с 10 лет 

 

Нормативы для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

 

Развиваемые физические качества Контрольные упражнения (тесты)
Скоростные качества Бег 30 м (не более 5,4 с)
  Бег 100 м (не более 16 с)
Выносливость Бег 3000 м (не более 15 мин)
Силовая выносливость Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз)
Сила

Подтягивание из виса на перекладине (не менее 6 раз)

 

Подъем ног к перекладине (не менее 6 раз) 

 

Жим штанги лежа (весом не менее веса собственного тела)

Силовая выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 35 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (не менее 180 см)

  Толчок набивного мяча (медицинбола) 4 кг
(сильнейшей рукой не менее 6 м,
слабейшей рукой не менее 4 м)


 

Тренерский состав

Ильюхин П.Г.

Максимов Сергей Васильевич 

 

ИЛЬЮХИН
Павел Геннадьевич
Мастер спорта Украины

МАКСИМОВ
Сергей Васильевич 
Мастер спорта СССР

 

 

 

 

 

 


ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ





Поиск

Календарь
«  Август 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031

Архив записей

ГАУ РО "СШОР ЦСК" © 2021Конструктор сайтов - uCoz