Четверг, 24.10.2019, 05:55
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЯЗАНСКОЙ ОБЛАСТИ 

"Спортивная школа олимпийского резерва Центрального спортивного комплекса"
 
Меню сайта

ВФСК ГТО

Статистика


ПОЛИАТЛОН


Приказ "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта полиатлон" от 30.12.2016 г. № 1363 

 

Набор в группы по полиатлону осуществляется с 10 лет 

Нормативы для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое 
физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Мальчики

Девочки

Скоростные качества

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег на 30 м (не более 6,5 с)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,8 с)

Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,2 с)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 9 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 5 раз)

 

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 8 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 130 см)

Прыжок в длину с места (не менее 125 см)

Выносливость

Бег 500 м (не более 2 мин 35 с)

Бег 500 м (не более 2 мин 50 с)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (коснуться пола пальцами рук)

 

Тренерский состав

 

Мартынов Илья Евгеньевич

 



Соловьева Жанна Борисовна

МАРТЫНОВ 
Илья Евгеньевич 

Тренер высшей квалификационной категории 
Окончил Рязанский государственный педагогический институт, факультет физической культуры и спорта  
Мастер спорта России по легкой атлетике

 

СОЛОВЬЕВА 
Жанна Борисовна 

Тренер высшей квалификационной категории 
Окончила Рязанский государственный педагогический институт, факультет физической культуры и спорта  
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике


 

сборная команда Рязанской области на соревнованиях в Калуге в 2013г.команда на соревнованиях в Ялтекоманда цск на соревнованиях в Губкине



ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ





Поиск

Календарь
«  Октябрь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031

Архив записей

СШОР ЦСК © 2019Конструктор сайтов - uCoz