Воскресенье, 26.05.2024, 19:10
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ РЯЗАНСКОЙ ОБЛАСТИ 

"Спортивная школа олимпийского резерва Центрального спортивного комплекса"
 
Меню сайта

ВФСК ГТО





Статистика

ПОЛИАТЛОН


Приказ "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта полиатлон" от 30.12.2016 г. № 1363 

 

Набор в группы по полиатлону осуществляется с 10 лет 

Нормативы для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое 
физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Мальчики

Девочки

Скоростные качества

Бег на 30 м (не более 6 с)

Бег на 30 м (не более 6,5 с)

Координация

Челночный бег 3 x 10 м (не более 9,8 с)

Челночный бег 3 x 10 м (не более 10,2 с)

Сила

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 9 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 5 раз)

 

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 10 раз)

Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 8 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 130 см)

Прыжок в длину с места (не менее 125 см)

Выносливость

Бег 500 м (не более 2 мин 35 с)

Бег 500 м (не более 2 мин 50 с)

Гибкость

Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами на полу (коснуться пола пальцами рук)

 

Тренерский состав

 

Мартынов Илья Евгеньевич

Мартынов Илья Евгеньевич 

Тренер-преподаватель высшей квалификационной категории 
Окончил Рязанский государственный педагогический институт, факультет физической культуры и спорта  
Мастер спорта России по легкой атлетике


 

Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту? Напишите о них

ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ











Поиск

Календарь
«  Май 2024  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031

Архив записей

ГАУ РО "СШОР ЦСК" © 2024Конструктор сайтов - uCoz