Четверг, 20.06.2019, 16:01
ГОСУДАРСТВЕННОЕ АВТОНОМНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЯЗАНСКОЙ ОБЛАСТИ 

"Спортивная школа олимпийского резерва Центрального спортивного комплекса"
 
Меню сайта

ВФСК ГТО

Статистика


Лёгкая атлетика

 

Набор в группы по лёгкой атлетике осуществляется с 9 лет 

Нормативы для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

 

Развиваемые физические качества   Контрольные упражнения (тесты)
  Юноши   Девушки
Выносливость   Удержание пистолета в позе- изготовке
(не менее 1 мин)
  Удержание пистолета в позе-изготовке
(не менее 50 с)
  Удержание винтовки в позе- изготовке для стрельбы лежа (не менее 12 мин)   Удержание винтовки в позе- изготовке для стрельбы лежа (не менее 10 мин)
  Бег 1 км (не более 6 мин 30 с)   Бег 1 км (не более 6 мин 50 с)
Сила   Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 20 раз)   Подъем туловища из положения лежа на спине (не менее 15 раз)
  Кистевая динамометрия (не менее 14,7 кг)   Кистевая динамометрия (не менее 11,8 кг)
  Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 12 раз)   Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (не менее 8 раз)
Гибкость   Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами
(касание пола пальцами рук)
  Наклон вперед из положения стоя с выпрямленными ногами
(касание пола пальцами рук)
Координация   Прыжки со скакалкой без остановки
(не менее 20 раз)
  Прыжки со скакалкой без остановки
(не менее 20 раз)

 

Тренерский состав

 

А.С.Ильин АНДРЕЙКИН Алексей Владимирович

 ИЛЬИН 
Артем Сергеевич

  тренер первой квалификационной категории

Окончил Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма

Имеет тренерскую лицензию Всероссийской федерации легкой атлетики

АНДРЕЙКИН
Алексей Владимирович

Тренер первой квалификационной категории

Окончил Рязанский государственный университет, факультет физической культуры и спорта

Мастер спорта России по спортивному ориентированию
Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



ПРОТИВОДЕЙСТВИЕ КОРРУПЦИИ





Поиск

Календарь
«  Июнь 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Архив записей

СШОР ЦСК © 2019Конструктор сайтов - uCoz